우울증이 있는 사람들이 배우면 좋은 취미 추천

점점

마음의 병을 앓고 있는

현대인들이 많아지고 있습니다

병원을 다니는게 흠도 아닌 세상이구요

 

우울감이 느껴질때

나를 위해 뭔가를 배우고

집중하는 시간을 가지는게 좋다는데요

 

어떤 취미가 좋을지 아래에서 확인해볼게요

 

 

 

1. 베이킹

dndn

 

 

요즘 홈베이킹 유튜브 영상도 많고

동네마다 수업도 많이 합니다

 

이 시간에 집중하면

잡생각도 안나고

완성했을 때 뿌듯함도 느껴져서

베이킹이 도움이 많이 된다고 하네요

 

 

 

2. 요리

 

 

요리 또한

베이킹처럼

완성된 음식도 맛보고

성취감을 느낄 수 있는

좋은 활동

 

 

 

3. 도예

 

 

이것 또한

많이 추천하는 취미활동

 

동네에 많이 없을 순 있지만

찾아가서 한두시간

온전히 집중하는 시간을 가지면

그렇게 좋다고 합니다.

 

 

 

4.목공

 

 

 

도예보다는 더 활동적인 취미

나무도 자르고

디자인도 하고

땀도 흘리면서

성취감도 느낄 수 있는 좋은 활동

 

 

 

 

5. 미술

 

 

 

미술 심리 치료도 있는 만큼

그냥 잘 할 필요 없이

내가 원하는 색깔 세계를

자유롭게 그려냄으로

스트레스를 풀어냄

 

종류도 굉장히 다양하고

집에서도 혼자할 수 있는

재료들을 인터넷에서도

쉽게 구할 수 있음

 

 

 

6. 운동

 

요가,필라테스로

그 순간에 내 몸에 집중하고

땀흘리는 시간을 가지면

아주 좋다고 합니다.

 

어제는 안되었던 동작이

오늘 조금 나아졌을 때

성취감도 느낄 수 있고요

 

 

수영도 좋습니다.

수영이 우울감 해소에

큰 도움 되었다는

의견이 굉장히 많았습니다.

 

 

위에 나열한 취미생활을

모두 할 필요는 없지만

내 성향에 맞고 취향에 맞는

활동을 선택해서

그 시간에 온전히 집중하고

성취감을 느낄 수 있는

활동을 해보셨으면 좋겠습니다.

 

세상은

아직도 해보지 못한 것들이 많고

다 해보려면 100년도 부족합니다!

 

 

[내용 출처]

다음카페 ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간

 

---

👉 박막례 할머니가 말해주는 현실 인생

박막례 할머니가 말해주는 현실 인생

👉 손주만 돌보시던 평범한 61세 할머니의 엄청난 변신

손주만 돌보시던 평범한 61세 할머니의 엄청난 변신

👉 요즘 20,30대 사이에 많이 생기고 있다는 장기 백수

요즘 20,30대 사이에 많이 생기고 있다는 장기 백수

👉 28세 여성의 고독사

28세 여성의 고독사

---