현대인이 살찌는 이유 1위는
바로 액상과당
탄산,음료수,과일주스 등으로
섭취하는 당임
콜라,캔커피,아이스크림,케챱,사탕,잼 등에 들어있네요?
케첩에 설탕 많이 들어가는건 알곤 있지만
위험요소에 포함될줄은 몰랐네요
과당은
다른 당보다 흡수가 빨라서
혈당을 급속도로 높입니다
일반 식사로도 혈당이 오르는데,
밥 먹고 음료를 마시는 건
정말 위험하겠죠?
아 그리고,
식사 후
10분이상 가볍게
걷는것이 혈당조절에
도움이 된다고 하네요
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